DÉMARREZ L'ÉTÉ EN BEAUTÉ
Ca y est, Le soleil est de retour et nous inondent de sa chaleur agréable.
Vive les déjeuners en terrasse, les balades en famille, les week-ends en bord de mer… On peut enfin s’habiller léger et en profiter !
L’été va nous faire du bien après une longue période de confinement. C’est le moment idéal pour se reconnecter avec son corps et rebooster son moral. Mais c’est aussi une saison où on s’expose davantage au soleil…
Alors, pour profiter pleinement du soleil jusqu’à la rentrée et éviter ses effets néfastes sur votre corps et votre peau, je vous propose de découvrir les 5 gestes beauté à adopter cet été.
ADAPTEZ VOTRE ROUTINE BEAUTÉ
Comment éviter d’avoir une peau luisante sous un soleil de plomb ? Comment garder un teint mat toute une journée d’été ?
- Utiliser une eau démaquillante sans rinçage matin et soir
- Privilégiez une crème hydratante non grasse et matifiante
- Une fois par semaine, appliquez un masque matifiant
- Oubliez le fond de teint pour utiliser une crème correctrice intégrant un écran solaire
PROTÉGEZ VOUS BIEN DU SOLEIL
Que ce soit à la plage ou ailleurs, à partir du moment où vous vous exposez au soleil, vous devez vous protéger et ne rien oublier !
- En plus du décolleté et du visage, n’oubliez pas vos bras !
- Pensez également à vos lèvres
- Si vous aimez les siestes au soleil, pensez à protéger vos aisselles et vos pieds
- Prenez un chapeau et une tunique pour les heures les plus chaudes
- En fin de journée, appliquez un soin après solaire hydratant et réparateur
PROTÉGEZ AUSSI VOS CHEVEUX
Avec le chlore de la piscine, l’eau de mer, le soleil, le vent… les cheveux se dessèchent et finissent par se ternir. Pire encore si vous avez une coloration !
- Avant chaque exposition, appliquez généreusement un masque ou une huile contenant un filtre UV
- Le soir, rincez à l’eau tiède avec quelques gouttes de vinaigre pour éliminer les résidus
- A partir de 25°C, attachez vos cheveux afin de limiter les efforts de votre corps
- Si vous avez les cheveux colorés, utilisez un shampooings sans sulfate afin de limiter le dégorgement de la couleur
PRENEZ SOIN DE VOS JAMBES ET DE VOS PIEDS
Avec la chaleur et la transpiration vos jambes et vos pieds vont souffrir cet été… Vous allez donc devoir les chouchouter pour éviter le phénomène de jambes lourdes entre autres.
- Appliquez quotidiennement un gel fraîcheur en massant vos jambes de la cheville à l’aine
- Terminez vos douches par un jet d’eau froide sur les jambes
- Placez un coussin sous vos pieds la nuit
- Evitez les chaussures trop serrées
- Passez une râpe sur les talons une fois par semaine et de préférence sous la douche
MANGEZ "BRONZÉ"
Certains aliments stimulent voire améliorent le bronzage ! Rien de mieux pour cela que des aliments riches en bêta-carotène, vitamine C, antioxydants, oméga 3 et 6, vitamine A, calcium, caroténoïdes, vitamine B6, vitamine E, Sélénium…
- Fruits tels que cerises, abricots, melons, mangues, ananas, pêches et pastèques
- Légumes tels que tomates, épinards, poivrons et carottes
- Des fruits de mer tels que crevettes, sardines, saumon…
- Complément alimentaire
- Des œufs
- Des fruits secs
Une réponse
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